托马斯速成法 我和托马斯
一、托马斯速成法
首先TMS要非常BT的力量基础,怎么看呢? 我有一个方法首先坐在地上,腿成V状,然后靠腰的力量把腿(其他地方不动)抬到胸的位置保持,同时双手要撑起身体(腿不能落地)。当你能撑气3秒就说明力量已经很BT了。前者是腰,后着是手腕。我前面也说过TMS对力量的要求特别高,所以要先测试一下有没有实力可以速成!接下来要甩,怎么说呢,就是靠惯性把腿甩起来,这样才有足够的动力,可以练一下反方向的扫堂腿。甩熟练了之后就找感觉吧。TMS不是说速成就能速成了,身体要适应。 一般出TMS平均时间在半年。那些说一个星期的都是扯淡,要那样他咋没上BOTY呢?所以也可以说猛练了,只有猛练。付出的越多,掌握的越快。祝你成功!
二、练托马斯的基础,要领是什么
做托马斯全旋的要点:
1、腿的感觉是甩而不是踢。
要有明显起伏,在低点的时候是“扫”,然后“升”,到最高点勾一下。2、腿要伸直,画的圆大一些。
3、身体到后面时要提臀,把腰往上举,像要倒立一样。
4、腿分得越开越好,即使在侧面交叉时也要尽量迅速过去,分开一些。想想很多人都说做托马斯并不用多大力气,这些人都是会做的,做的很熟练的。我认为如果说做托马斯时要用的力气是100,那么你就要有200的力气才可以,要练的话恐怕还要多。因为这个动作很讲究技巧,控制力量以及爆发力量。倒立也很类似,当你找到平衡点立稳的时候是不怎么费劲的,恐怕用30分的力气就可以做到,但是不会倒立的人用100分也觉得累。有的人说练托马斯要先练并腿全旋,然后逐渐分开。
三、原地托马斯旋转 文案
问题:?原地托马斯旋转是一种体操动作,其实现需要旋转身体并跳跃,最终站在原地。
这是一种训练身体平衡和协调性的有效方法,同时也有助于提高心肺功能和消耗卡路里。
该动作的名称来自于托马斯小火车,在实现动作时,身体的动作轨迹形似小火车行驶的轨迹,因此得名。
除了体操运动员外,该动作还被应用于其他领域,如街舞、健身和团队运动等。
除了原地托马斯旋转,还有多种旋转动作,如空翻、螺旋跳等,这些动作同样有利于训练身体的协调性和平衡感。
四、托马斯·霍布斯是托马斯主义的创立者对吗
托马斯·阿奎那 Thomas Aquinas 中世纪神学家和经院哲学家。
出身意大利贵族,天主教多明我会会士。他的哲学和神学体系叫做托马斯主义,十九世纪末由教皇利奥十三世正式定为罗马教廷的官方哲学。主要著作有《反异教大会》和《神学大全》。五、托马斯维德名言
1、谢谢你的雪茄。
2、小女孩,你看,我遵守了诺言。
3、前进!前进!不择手段的前进!
4、失去人性,失去很多;失去兽性,失去一切。
5、你们认为没有路,是因为没有学会不择手段。
6、未来的技术进步现在已成为不确定的事情,如果人类在太空中一直是蜗牛的速度,那我们就应该尽早开始爬。
7、为了执剑人。我想成为执剑人,你会同我竞争,而你会成功。我对你本人没有一点儿恶意,不管你信不信,我此时很难过。
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